当スタジオは、子供から大人の方々まで野球をされている方にご利用いただける野球専門のコンディショニングスタジオです。何らかの症状により野球のプレーに支障がある、ケガを予防できる方法を知りたい、どう体を使えば野球がうまくなるかなど野球に関する様々な悩みをお持ちの方にご利用いただける場でありたいと考えています。簡易のティーネットも完備していますので、実際にボールを使ったスイングやスローイングの確認も行えます。より実践的・実用的な方法で一人一人に合ったアドバイスや指導を行っていきます。
ケア・リハビリ・調整
野球肩、野球肘、腰痛などほとんどの症状は慢性的なストレスが原因です。姿勢や体の使い方の癖が現在の体を作り上げています。その体の癖をチェックし、現在の体の状態をお客様と共有していきます。そして、今後どのようにすれば効果的により良い状態をキープできるかをお教えします。ズレの調整やストレッチ、筋膜リリースなどが必要な状態の場合は調整を行います。そして、症状改善や予防のために自分でできるセルフケアやリハビリの方法を指導します。
トレーニング
スポーツ選手に必要な基礎的な柔軟性、筋力、持久力、スピードはもちろん、野球特有の動きに必要な柔軟性や筋力、全身運動を行います。野球は回旋動作、前後重心移動、左右重心移動、リリースやインパクトのタイミングで最大の力を発揮する能力が必要です。また、投手は肩や肘を強化し動きやすくする運動が大切です。それらを総合的にトレーニングし、野球のパフォーマンスアップを行います。
技術指導
野球の動きで基本となる、打つ・投げる・捕る動作を指導します。最初に動きの特徴を把握し長所を確認します。そして、さらに効率的な動きを覚えるために、力のため方、重心移動の仕方、力の伝え方を指導していきます。できる限り簡単で、感覚的にわかりやすい方法で指導し、ご自身でも確認できる方法をお教えします。難しい細かな指導は頭を混乱させてしまい動作がぎこちなくなってしまいがちです。人間が本来持っているリズムやテンポを使いながら、よいイメージを想像しやすい指導を心掛けています。
チームトレーナー契約
高校野球チームを中心として、様々なレベルの野球チームの現場サポートを行っています。サポート内容はチーム事情により様々です。ケガ予防のストレッチ・運動メニュー作成、ケガをしている選手の調整、グラウンドレベルでできるトレーニングやランニングメニュー作成、技術練習内容のアドバイスなどを行っています。詳細はお電話にてお問い合わせ下さい。