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カテゴリー: 柔軟性

柔軟性

野球選手に必須の5つの下半身柔軟性チェック

野球の動作は、打つ・投げるなど最終的には上半身を使う動作です …

d.baseball.school

股関節•上半身の使い方がわからない選手にオススメ🔥
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動きの要素を減らしてシンプルにすることで、自然と使い方が身に付いてきます💪
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膝立ちでも無理なく強いボールを投げられるよう意識してみましょう‼️
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詳しく知りたい方は、対面指導•オンライン指導がございますのでプロフィール画面からホームページをチェック⚾️
まずは体験申し込みからお待ちしております!
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股関節の使い方を練習‼️ ⁡ 動きを 股関節の使い方を練習‼️
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動きをシンプルにすることで、身につけたい動きが分かりやすくなります👍
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股関節や上半身の動きを確認したい時におすすめ✨
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自分の柔軟レベルをチェック🔥
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動ける身体を作って野球もレベルアップ✨
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最高レベルをクリアできなかった人はお家でストレッチをがんばってね💪
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スローイングの基礎練習🔥
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体重移動や身体の回旋を確認する練習ドリル‼️
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初心者はもちろん、リリースポイントやタイミングの確認にも役立つドリルなので上級者にもオススメです👍
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当たり前の練習で着実にステップアップ👍
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投球動作に必要な動きを一つずつ獲得して、自分のものにしていこう‼️
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地道な積み重ねでプレーを支える土台を作っていきましょう✨
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腰痛予防にお尻ストレッチ🔥
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お尻の筋肉が硬いと、股関節の動きが悪くなり腰痛につながります😫
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隙間時間に片側30秒ずつ‼️
ながらストレッチでも全然OK🙆‍♂️
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毎日続けてケガに強い体を手に入れよう💪
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